フトアゴヒゲトカゲの餌【完全ガイド2025】昆虫・野菜・人工フードの量と頻度

フトアゴヒゲトカゲを飼い始めると、まず最初にぶつかる壁が「餌、何をあげればいいの？」っていう問題だと思う。フトアゴヒゲトカゲの餌の種類って実はかなり幅広くて、昆虫・野菜・果物・人工フードと選択肢がたくさんあるんだよね。しかも成長段階によって餌のバランスが変わるから、ベビーとアダルトで同じものをあげてたらダメなんだ。

僕自身、フトアゴを5年くらい飼ってきて、いろいろ試行錯誤してきた。最初はコオロギばかりあげてたけど、デュビアに切り替えてから食いつきも体調も明らかに良くなったし、野菜の種類を増やしたらウンチの状態まで変わった。この記事では、フトアゴヒゲトカゲの餌の種類を網羅的に紹介しながら、どう組み合わせて与えればいいのか、僕の経験も交えて解説していくよ。初めてフトアゴを迎える人も、もう飼ってるけど餌のバリエーションを増やしたい人も、参考にしてみてほしい。

フトアゴヒゲトカゲは雑食性｜餌のバランスが健康のカギ

まず大前提として知っておいてほしいのが、フトアゴヒゲトカゲは雑食性の爬虫類だということ。昆虫も食べるし、野菜も食べるし、果物だって食べる。自然界では地面を歩きながら目につく虫を捕まえたり、草や花を食べたりしてるんだよね。

だから飼育下でも「昆虫だけ」「野菜だけ」ではバランスが崩れてしまう。特に重要なのが、成長段階によって昆虫と野菜の比率が大きく変わるということ。ベビーの頃は体を作るためにタンパク質が多く必要だから昆虫メインになるけど、アダルトになると野菜メインに移行していくんだ。

ざっくり言うと、こんな感じのバランスになる。

この比率を頭に入れた上で、具体的にどんな餌があるのか見ていこう。

フトアゴヒゲトカゲに与える昆虫餌の種類と特徴

フトアゴの餌として使われる昆虫にはいくつか種類があって、それぞれメリット・デメリットがあるんだよね。僕が実際に使ってきた経験も含めて紹介していくよ。

デュビア（アルゼンチンモリゴキブリ）

僕が一番おすすめしたいのがデュビアなんだよね。高タンパク・低脂肪で栄養バランスが優秀だし、何より管理がめちゃくちゃ楽。鳴かないし、臭いも少ないし、壁を登れないから脱走の心配もほぼない。

最初は「ゴキブリ」って名前にちょっと抵抗あるかもしれないけど、実際に見てみるとコロンとした丸い体型で、慣れると愛着すら湧いてくる。僕も最初は「大丈夫かな…」って思ってたけど、今じゃ自分で繁殖させてるくらいだからね。フトアゴの食いつきもコオロギに負けないくらい良くて、特にベビーには小さめのデュビアをあげると喜んで食べてくれる。

デュビアの栄養面で特に優れているのが、カルシウムとリンの比率。爬虫類にとってカルシウムは超重要な栄養素で、リンとのバランスが大事なんだけど、デュビアはその点でコオロギより優秀なんだ。

コオロギ（ヨーロッパイエコオロギ・フタホシコオロギ）

爬虫類の餌としては一番メジャーなのがコオロギ。ペットショップでも手軽に買えるし、通販でも大量に入手できる。フトアゴの食いつきも抜群にいい。

ただ正直、コオロギはちょっと管理が大変なんだよね。鳴くし、臭いも結構するし、共食いもする。特にフタホシコオロギは攻撃性があって、ケージに入れっぱなしにするとフトアゴを噛むこともあるから注意が必要。ヨーロッパイエコオロギのほうが扱いやすいけど、動きが素早いから逃げやすいっていうデメリットもある。

栄養面ではデュビアに比べると若干劣るけど、ガットローディング（餌昆虫に栄養のある餌を食べさせてから与えること）をしっかりやれば十分使える餌だよ。

ミルワーム・ジャイアントミルワーム

ミルワームは入手しやすくて安いんだけど、脂肪分が多くてタンパク質は少なめ。外皮（キチン質）が硬いから消化にも負担がかかりやすい。メインの餌としてはあまりおすすめしないかな。

ジャイアントミルワーム（スーパーワーム）も同様で、おやつや補助的な餌として時々あげるくらいがちょうどいい。ベビーには消化不良のリスクがあるから避けたほうが無難だね。

シルクワーム（カイコ）

シルクワームは高タンパクで低脂肪、しかも柔らかくて消化がいいっていう優等生的な餌。カルシウム含有量も高くて、栄養面では文句なしなんだよね。

ただ、入手性がちょっと悪いのと、管理に桑の葉が必要になるのがネック。値段もコオロギやデュビアに比べると高め。手に入るなら積極的に使いたい餌ではあるんだけど、メインにするのは現実的にちょっと難しいかもしれない。

ハニーワーム（ブドウムシ）

ハニーワームは脂肪分がかなり多い高カロリー餌。普段使いには向かないけど、拒食気味の個体に食欲を戻させたい時とか、産卵後のメスの栄養補給に使うと効果的。柔らかくて甘い匂いがあるから食いつきは抜群にいい。ただ、あげすぎると肥満の原因になるから、あくまで「ここぞ」という時の切り札として持っておくといいよ。

昆虫餌の栄養比較

僕のおすすめは、デュビアをメインにしつつ、たまにコオロギやシルクワームでバリエーションをつけるやり方。同じ餌ばかりだとフトアゴも飽きることがあるし、栄養の偏りも防げるからね。

フトアゴヒゲトカゲに与えていい野菜・葉物の種類

アダルトのフトアゴにとって野菜は餌の7〜8割を占める超重要なパートなんだよね。でも「何をあげていいかわからない」っていう声をよく聞く。ここでは安心してあげられる野菜を紹介するよ。

毎日あげてOKな主力野菜

• 小松菜：カルシウムが豊富で、フトアゴの野菜の定番中の定番。僕もほぼ毎日あげてる。スーパーで手軽に買えるのもいいよね
• チンゲンサイ：小松菜と同じアブラナ科で栄養価が高い。水分も適度にあって食べやすい
• モロヘイヤ：カルシウム含有量がトップクラス。ただし茎は硬いから葉っぱの部分だけあげよう
• 豆苗：安くて栄養価が高い。再生栽培もできるからコスパ最強
• カボチャ：βカロテンが豊富。生のままだと硬いから、薄くスライスするか軽くレンチンして柔らかくしてあげるといい
• ニンジン：βカロテンが豊富だけど、硬いのですりおろすか細かく刻んであげよう
• オクラ：ネバネバ成分が消化を助けてくれる。輪切りにしてあげると食べやすい

時々あげるとバリエーションになる野菜

• サニーレタス：水分が多いから与えすぎ注意。でも水分補給にはいい
• パプリカ（赤・黄）：ビタミンCが豊富で彩りもいい。種は取り除いてね
• インゲン：細かく刻んであげる。栄養バランスが良い
• サツマイモ：甘くて食いつきがいいけど、糖分が多いから週1〜2回程度に
• 春菊：独特の香りが好きな個体もいる。カルシウムも含まれてる

野菜はなるべく数種類を混ぜてサラダみたいにしてあげるのがポイント。僕はいつも小松菜をベースにして、その日冷蔵庫にあるものを2〜3種類混ぜてる。彩りよくすると見た目でも反応してくれることがあるよ。フトアゴって意外と目がいいから、オレンジや赤い色の野菜に反応しやすいんだよね。

フトアゴヒゲトカゲに与えてはいけないNG食材

ここは特に注意してほしいポイント。「野菜なら何でもいいんでしょ？」って思いがちだけど、フトアゴに与えちゃいけない食材は結構あるんだよね。

絶対にNGな食材

• アボカド：ペルシンという毒素が含まれていて、爬虫類にとって致命的になる可能性がある。これは絶対にあげちゃダメ
• 玉ねぎ・ネギ類：赤血球を破壊する成分が含まれてる。ニラやニンニクも同様
• ほうれん草：シュウ酸がカルシウムの吸収を阻害する。少量なら問題ないという意見もあるけど、小松菜で代用できるからわざわざリスクを取る必要はないと思う
• レタス（玉レタス）：栄養がほとんどなく水分ばかり。下痢の原因になりやすい。サニーレタスとは別物なので注意

与えすぎ注意な食材

• キャベツ・ブロッコリー：ゴイトロゲン（甲状腺腫誘発物質）を含むから、頻繁にあげるのは避けたい。月に数回程度なら大丈夫
• トマト：酸性が強いので少量にとどめる。種と皮は消化しにくい
• 果物全般：糖分が多いのでおやつ程度に。イチゴ、ブルーベリー、マンゴー、バナナなどは喜ぶけど、週1回くらいが目安

僕も飼い始めた頃、ほうれん草を何も考えずにあげてた時期があって、あとから「カルシウムの吸収を邪魔してたのか…」って知ってゾッとしたことがある。幸い大事には至らなかったけど、知識がないと知らず知らずのうちに健康を損なってしまうことがあるから、NG食材はしっかり覚えておいてほしい。

人工フード（ペレット）の種類と上手な使い方

最近はフトアゴヒゲトカゲ用の人工フードがいろいろ出てきてて、昔に比べるとかなり便利になったんだよね。

代表的な人工フード

• レップカル フトアゴヒゲトカゲフード：フトアゴ専用に作られた定番フード。ベビー用とアダルト用があって、成長段階に合わせて選べる
• ジェックス フトアゴブレンドフード：国内メーカーで手に入りやすい。嗜好性も悪くない
• レパシー スーパーフード：粉末を水で溶いてゲル状にするタイプ。栄養バランスが非常に優秀で、野菜嫌いの個体にも使いやすい

人工フードのメリットとデメリット

人工フードの最大のメリットは、栄養バランスが計算されていること。カルシウムやビタミンが配合されてるから、サプリメントの追加が不要な場合もある。保存も効くし、旅行時に預ける場合なんかにも便利なんだよね。

ただ、デメリットもあって、個体によっては全然食べてくれないことがある。特に生餌で育った個体は人工フードに見向きもしないこともあるんだよね。僕のフトアゴも最初は完全拒否で、小松菜の下に混ぜたり、ピンセットで目の前で動かしてみたりして、少しずつ慣れさせていった。

あと、人工フードだけで飼育するのはあまりおすすめしない。やっぱり生きた昆虫を追いかけて食べるのはフトアゴの本能的な行動だし、新鮮な野菜の食物繊維も大事。人工フードはあくまで「便利な補助」として位置づけるのがいいと思う。

サプリメントの種類と正しい使い方

フトアゴヒゲトカゲの餌を語る上で、サプリメントの話は避けて通れない。どんなに餌の種類を充実させても、飼育下ではどうしてもカルシウムとビタミンが不足しがちなんだ。

カルシウムパウダー

これは必須中の必須。フトアゴヒゲトカゲはカルシウム不足になるとくる病（代謝性骨疾患/MBD）を発症するリスクがあるんだよね。くる病になると骨が変形したり、手足が震えたり、最悪の場合は命に関わることもある。

使い方は簡単で、昆虫にカルシウムパウダーをまぶしてから与える。これを「ダスティング」って呼ぶんだけど、ベビーの頃は毎回、アダルトなら2〜3回に1回くらいの頻度でやるといい。ビニール袋にカルシウムパウダーとデュビアやコオロギを入れて、シャカシャカ振るだけだから簡単だよ。

カルシウムパウダーにはビタミンD3入りとD3なしのものがあるんだけど、UVBライトをしっかり設置しているなら、D3なしのカルシウムをメインにして、週1〜2回D3入りを使うくらいのバランスが良いと思う。UVBライトがない環境だとD3入りの頻度を上げる必要があるけど、そもそもフトアゴにはUVBライトは必須だからね。

マルチビタミンパウダー

カルシウムに加えて、マルチビタミンのサプリも週1〜2回くらいあげるといい。ビタミンAやビタミンEなど、餌だけでは不足しがちな栄養素を補えるんだ。ただし、ビタミンの過剰摂取も体に悪いから、用量は必ず守ってほしい。

成長段階別｜フトアゴヒゲトカゲの餌の与え方と配分

ここまで餌の種類を紹介してきたけど、じゃあ実際にどうやって与えればいいのか、成長段階ごとに整理していくよ。

ベビー期（生後0〜3ヶ月）の餌やり

ベビー期は成長スピードがとにかく速い。体を作るためにタンパク質がたくさん必要だから、昆虫をたっぷりあげてほしい。1日2〜3回、食べるだけ食べさせるくらいでOK。目安としては、フトアゴの頭の幅より小さいサイズの昆虫を、1回の給餌で10〜20匹くらい。

デュビアなら小さめのサイズ（Sサイズ）を選んであげよう。コオロギならSSからSサイズ。あまり大きい餌は喉に詰まったり消化不良を起こすリスクがあるから、サイズ選びは慎重にね。

野菜も小さい頃から慣れさせておくのが大事。この時期に野菜を食べる習慣をつけておかないと、アダルトになってから全然食べてくれなくて苦労することになる。小松菜やニンジンを細かく刻んで置き餌にしておくといいよ。

ヤング期（生後3〜12ヶ月）の餌やり

ヤング期は昆虫と野菜の比率を徐々にシフトしていく時期。最初は昆虫7：野菜3くらいから始めて、少しずつ野菜の割合を増やしていく。給餌は1日1〜2回で大丈夫。

昆虫のサイズもMからLくらいに上げていける。デュビアなら中サイズ、コオロギならMサイズが目安。食べ残しがないか、お腹がパンパンになりすぎてないか、観察しながら量を調整してみて。

アダルト期（1歳以降）の餌やり

アダルトになったら、野菜メインに完全移行。昆虫は2〜3日に1回程度でOK。毎日昆虫をあげ続けると肥満になりやすいから注意が必要なんだ。フトアゴって食いしん坊だから、あげればあげただけ食べちゃうんだよね。でもアダルトの肥満は肝臓に負担がかかるから、心を鬼にして量を管理しよう。

野菜は毎日、朝のうちに新鮮なものを置き餌にしておくのがベスト。バスキングライトで体を温めてから食べ始めることが多いから、ケージ内の温度が上がる時間帯に合わせてあげるといいよ。フトアゴは変温動物だから、体が冷えた状態だと消化がうまくいかないんだ。特に水入れの近くに野菜を置くと、水分補給とセットでいい感じに食べてくれることが多い。

餌を食べない時の原因と対処法

フトアゴヒゲトカゲを飼ってると、急に餌を食べなくなることがある。僕も何回か経験してて、最初はめちゃくちゃ焦ったよね。でも原因がわかれば対処できるから、落ち着いて観察してほしい。

よくある拒食の原因

• 温度が低い：バスキングスポットの温度が35〜40℃になってるか確認しよう。温度が低いと消化ができないから食欲が落ちる
• 脱皮前：脱皮の前は食欲が落ちることが多い。体が白っぽくなってきたら脱皮のサインだから、無理に食べさせなくて大丈夫
• 冬場のブルメーション：冬になると活動量が落ちて、食欲もガクッと減ることがある。これはフトアゴの自然な生理現象（ブルメーション＝冬眠のような状態）で、病気ではないから過度に心配しなくてOK
• ストレス：環境の変化やケージの置き場所、他のペットの視線などがストレスになっていることがある
• 餌に飽きた：同じ餌ばかり続くと飽きて食べなくなることがある。別の種類の昆虫や野菜を試してみよう
• 体調不良：上記のどれにも当てはまらず、元気がない・痩せてきた・便の状態がおかしいなら、早めに爬虫類を診てくれる動物病院へ

僕の経験だと、餌の種類を変えるだけで食いつきが戻ることが結構あるんだよね。いつもデュビアをあげてるなら、たまにコオロギにしてみるとか、ハニーワームを1〜2匹だけあげて食欲のスイッチを入れるとか。ちょっとした工夫で解決することも多いから、まずは慌てずにいろいろ試してみて。

まとめ｜フトアゴヒゲトカゲの餌は種類と バランスが大切

ここまでフトアゴヒゲトカゲの餌の種類について、一通り解説してきたけど、最後にポイントをまとめておくね。

• フトアゴは雑食性で、昆虫・野菜・果物・人工フードと幅広い餌を食べる。単一の餌に偏らず、バリエーションを持たせることが大事
• 昆虫餌のおすすめはデュビア。栄養バランスが良く、管理も楽。コオロギやシルクワームも併用するとなお良い
• 野菜は小松菜をベースに、チンゲンサイ・モロヘイヤ・カボチャなどを組み合わせる。ほうれん草やアボカドは絶対NG
• 成長段階で餌のバランスが変わる。ベビーは昆虫メイン、アダルトは野菜メインに。この移行を意識しないと肥満や栄養不足の原因になる
• カルシウムサプリのダスティングは必須。くる病の予防のために、昆虫に必ずカルシウムパウダーをまぶして与えること。UVBライトとの併用も忘れずに

フトアゴの餌やりって、最初は覚えることが多くて大変に感じるかもしれないけど、一度ルーティンができてしまえば全然難しくない。何より、美味しそうにモグモグ食べてる姿を見るのが飼育の一番の楽しみだったりするんだよね。うちのフトアゴがデュビアを追いかけてバクッて食べる瞬間は、何回見ても最高に可愛い。

水入れや給水器の準備も忘れずにね。餌と水、そして適切な温度管理ができていれば、フトアゴは元気に長生きしてくれるはずだよ。

フトアゴヒゲトカゲ用カルシウムサプリをAmazonで見るPR